夏季养生小常识1：多吃新鲜果蔬。
蔬菜和水果能够提供人体每日所需，而且一些深颜色的水果蔬菜中含有更多的维生素以及抗氧化物质，像夏季多吃这些食物，不但清爽可口，而且对于身体的健康也是有很大帮助。例如：番茄、青菜、韭菜等。
2020-06-30 09:51
夏季养生小常识2：合理安排三餐。
很多人有不吃早饭的习惯，尤其是一些办公室人士，大多因为时间紧张或者本身没有食欲，早已经习惯不吃早饭。这其实是个非常不好的习惯，因为上午的时间挺长的，如果不能通过早饭补充能量的话，那么整个上午，甚至一天都会使人没有精神，非常影响工作效率。所以建议大家，一定要合理的安排好自己…
2020-06-25 08:56
夏季养生小常识3：多吃粗粮。
杂粮中富含多种人体所需的营养物质，尤其是粗粮中的偏碱性能够很好的中和人体的酸性环境，有缓解乏力，增强体力的作用，而且粗粮可以有效的清楚人体内所堆积的垃圾毒素。尤其是粗粮中所含的诸多微量元素，例如钙镁锌硒，都是对人体健康有很大的益处，还有抗癌防癌作用呢!
2020-06-01 09:50
